如何正确理解少食多餐
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-27 00:02
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-01-26 09:18
如何正确理解少食多餐
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-01-26 10:21
就是每一餐都吃少一点，但3餐会增加到4、5餐
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-01-26 10:50
如何少食多餐？ 1. 由于很多人容易忽视早餐，因此尤其要注重加大早餐的量。早餐大约在7点-8点。 2. 上午10点左右和下午4点左右分别有一顿加餐，要求量小而精，易消化。 3. 午餐大约在12点-13点之间，可以准备一份精致的午餐。 4. 晚餐大约在18点-20点之间，不建议晚于21点。量小而清淡为宜。 以上为三顿正餐＋加餐的饮食模式。
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