怎样吃早餐才算合理？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-16 05:35

提问者网友：咪咪
2021-04-15 15:42

怎样吃早餐才算合理？

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-04-15 16:59

好的早餐非常关键，能供应一上午的营养和精力。不吃或少吃甚至吃不好都是对身体有害的。好的早餐应有充足的蛋白质：鸡蛋两个（白水煮的，可以在睡前煮，明早吃），牛奶一杯?还要有一定的碳水化合物（一个面包）供应热量?再吃一个水果（例如苹果等）。相信会有一个很棒的身体。还有为了健康，在早起后既饮一杯温白开水，有补水，润肠通便排毒之功效。祝健康！

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1楼网友：北城痞子
2021-04-15 18:17

减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。 .............................

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