身体冰冷是原因?

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-14 00:31

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-10-13 07:52

身体冰冷是原因?

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-10-13 08:14

睡觉时候手脚冰冷，血液循环不良的问题相当常见，一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。睡觉时候身体冰冷主要有以下几个方面来预防和改善: 1、平时加强锻炼，提高身体素质;每天早上快走20~30分钟，让自己稍微流汗，有助于强化身体体温调节能力。不管是室内或室外，做做柔软运动、甩甩手、原地跑步、上下楼梯、原地跳动、作伸展操、摇呼拉圈，踢腿运动等，只要随时简单的运动即可活络血脉，帮助身体自动调节体温，对增加身体内的血液循环很有帮助 2、多喝热水可以暖和你的脸部肌肉哦!! 3、实在是冷的话，喝碗热姜茶，身体马上发热 4、睡前喝一小杯的红酒不但可以帮助睡眠，更可以御寒这里面的方法俺试过了，效果还是不错的，特别是红酒，嘻嘻，好喝又有效果。另外睡觉前喝一点点红酒，还有养生的功效哦~~

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