为什么我最进老是想睡觉呀?

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-23 09:48

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-04-23 04:13

为什么我最进老是想睡觉呀?

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-23 04:58

这很明显是生物钟紊乱的问题嘛

首先你要做的是在几天内坚持在晚上10点上床

那可初步定为需要1小时准备睡眠 10点上床 11点睡着早晨设个6点半的闹铃

起床是个很难的问题但你要真有心把自己调整好就要克服惰性心理早起后出去散散步呼吸新鲜空气

有机会的话就跑跑步这样坚持一段时间一定会令你在白天神采奕奕受益匪浅

希望你早日调整好自己的生物钟吧 ~~~~

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1楼网友：患得患失的劫
2021-04-23 05:54

为什么我最进老是想睡觉呀?..................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

2楼网友：三千妖杀
2021-04-23 05:44

喜欢睡觉不是得了什么病，只是你自身的生物钟已经形成的一种习惯而已，你可以改变一下你的生活习惯，养成良好的生活规律，最好不要熬夜，每天定时定点睡最好。

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