怎么才可以减掉腰围的赘肉呢

感觉全身最胖的就是腰围了 如何才能减掉腰部的赘肉阿！

 

费了我一天的时间，终于在官方网站上找到性价比最高的一款新婷美瘦身胶囊
总有人问减肥哪个牌子好，也到处到了，还是没有找到一些值得相信的介绍。
今天我费了一天的时间，终于找到了这一款。

做瑜伽应该可以吧？瑜伽不需要你多大的运动哦，只需要保持一个动作就行，不过还是要注意点吃饭问题，而且想减肥的话不吃可可是不行的哦

瘦腰: 1:身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次

2:身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚提起，如同第一招的预备式。腰部用力带动骨盆移向左侧，回复原位后，再移向右侧。

3；身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力将骨盆抬起，速度要慢。骨盆高度至脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。   4：四肢支撑地面，将左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集中用力。上举无需太高，与身体成一直线即可，注意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，反复约2O次。完成后换右腿再重复一次。 5: 你也可以试试经典瘦身胶囊，不反弹，没副作用，我同事都在用，有很好的效果，希望可以帮助你！

 1、勿忘我

美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著，更能清肝明目，滋阴补肾、提高免疫力。对换雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道较淡，宜配其它花茶饮用。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是412  4054），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

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