我现在在健身房骑动感单车瘦大腿,那会不会练出肌肉?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-14 16:20
- 提问者网友：凉末
- 2021-10-14 02:39
我现在在健身房骑动感单车瘦大腿,那会不会练出肌肉?
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-10-14 04:02
怕腿变粗的话，骑完单车务必务必要做拉伸，让肌肉得到舒展。再一个就是听从教练指导，动作符合标准，免得膝盖或腰部受伤。骑了四个月，每周两次，一次45分钟，瘦了12斤，没看出具体哪里瘦了，反正体重下来了。想到哪说哪了，骑得时候阻力不要过大，长时间那么练会伤膝盖，阻力也不要太小，那样骑快了一样受伤；绑紧脚带；上车前检查各个部位是否牢固；带足水；内容散了点，但是个人心得，最后祝修身成功!务必坚持
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