冬天如何不让自己胖

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-30 05:57

提问者网友：雨不眠的下
2021-04-29 11:52

因为冬天不容易把持自己的嘴巴,又是个很懒运动的人

既然冬天我减不了肥,我只能希望冬天我能让自己不胖起来!

当然如果有简单的冬天减肥方法,那就更加好了!

西西..

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-04-29 13:07

这是给你的食谱：

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动

或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看

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1楼网友：廢物販賣機
2021-04-29 16:27

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...............

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-29 14:57

少吃点，懒得运动就多动！这样不累也可以减肥！

3楼网友：第四晚心情
2021-04-29 14:19

晚上七点后不吃任何食。物

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