吃完饭要隔多久才能跑步?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 12:22
- 提问者网友：放下
- 2021-10-13 22:11
吃完饭要隔多久才能跑步?
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-10-13 23:40
锻炼前60分钟在锻炼之前，你吃下去的食物是为了提供能量。它将会让你的“油箱”加满，提升大脑能量并专注于锻炼。这时候应该吃高热能食物，来一根能量棒吧，它是由谷物制成的零食，吃起来口感很像蛋卷，能给你带来足够的能量，且让你不觉得太饱也不会觉得太饿。
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