人每个月总会有情绪高和低的表现，为什么？

人每个月总会有情绪高和低的表现，为什么？

情绪高低起伏的原因会有很多。
【不考虑外界影响】多数是与个人的生理和心理水平有关，由于性别（女的有大姨妈），年龄（小孩子的情绪和大人的情绪波动水平不同），个人的内分泌水平的不同而具有波动性（内分泌一定程度上会影响情绪），以及个人的性格（乐观或悲观），心理调控能力（主观意识上的调节，遵从个人意志）等有关。
【考虑外界的影响】每个人每天遇到的事情变化莫测，随着个人对事情的预期，态度与事件对应的发展过程和结果产生的联系不同，个人的情绪也会随之波动。另外，由于每个人的阅历不同，处理方式的不同也会影响到个人自身的情绪。
我个人认为，情绪问题一直都是一个合格的社会人所必须要面对的一个问题。
在尊重客观事实的基础上，先认清自身的状况[个人的性格，生理情况，情绪波动周期，所处的大环境，处理问题的能力等]，再有针对性的进行调整。人是可以掌控自己的情绪的，这点无需质疑。
【调控情绪的方法】在对自身情况有一个客观认识后，可以通过以下的方法来调控：
1）听音乐。应用音乐的作用引导情绪，音乐的选择因人因时制宜。
2）适量的运动。运动会让人觉得愉悦，促进身体代谢，运动也是最好的休息。
3）潜意识的自我引导。感知到自己当前的情绪需要调控时，给自己一个心理暗示，我现在需要怎么做，暗示有时候等同于骗自己，把自己给骗到对自己有利的情况，何乐不为呢？
4）倾诉。可以找人倾诉，吐苦水，也可以写下来，自我倾诉，满足自己的隐私需要。
5）适宜的发泄。因人因时因地制宜，选择合理的方式宣泄情绪。
6）转移注意力。暂时忘却那些影响你情绪的东西，或者干脆忘记你正在闹情绪这回事儿，做自己喜欢的事情。
7）三思而后行。情绪波动伤害的不只是个人，当情绪有波动的时候，先克制住，通过理智的分析告诉自己下一步该怎么做，静观事态发展。当有正面的结果产生时，会促进自我调控的效果。但是如果结果差强人意，也没关系，你的情绪已经先压下来了，至少没有产生更坏的后果,这也是可取的。
我所能分析的大致如此。希望楼主采纳。O(∩_∩)O

人就像心电图一样，要有起伏，才是生活，如果变成了平静的直线，人的一生也就像心电图一样平静了吧

一年来俩次，一次半年

这个和月亮的引力有关系吧，看过这方面的说法。神奇的科学，就像月亮的引力导致大海的潮起潮落，何况是人呢

不是这个吧，应该与你的心情有关吧，好心情肯定不会做这样的事情的

其实这是很正常的一些心理反应。不只是你一个人会这样，每个人都会这样，除非你能很好控制自己的情绪，天生有一颗快乐的心灵，否则没有人能帮你解决，你可以将这些情绪慢慢降低，既然知道每个月有那么几天都会这样，那就学着控制

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