练腹肌已经有一个多月了，就是做仰卧起坐。但是上体育课打篮球的时候，时间一长，腹肌就疼，请问这是为什么
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-19 05:09
- 提问者网友：謫仙
- 2021-03-19 01:44
每天都是晚上做仰卧起坐，做10分钟吧。打球越久，腹肌就越疼。
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-19 03:21
做仰卧起坐的时候疼么？ 给你个建议 停止晚上的几天。 如果不疼了，再打球看看，就是你练仰卧起坐的时候伤到了。 如果还疼
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-03-19 06:36
可能是拉伤了??
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-19 06:30
受到损伤了，运动要坚持，长时间不运动一旦运动过量就容易产生拉伤
- 3楼网友：动情书生
- 2021-03-19 05:49
仰卧起坐是收紧腹肌，打篮球是扩张腹肌，一张一合必然会有疼痛感，没关系的，望采纳
- 4楼网友：行雁书
- 2021-03-19 04:33
才做10分钟？建议还是分组做吧?每组200个，做个三到四组，动作不宜太快，下落时见不不要靠地，上升时不要贴住腿部，让肌肉持续紧张。坚持做半个月腹肌就不会再痛了
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