龙眼干怎么煮汤营养好

龙眼干怎么煮汤营养好

做法一
　　主料：桂圆60克,鸡蛋50克
　　调料：赤砂糖5克
　　桂圆汤的做法
　　1. 将桂圆去壳；
　　2. 桂圆加温开水，放适量红糖；
　　3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面；
　　4. 在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。

　　做法二
　　材料：桂圆肉75克，淮生、茯苓各20克；调味料：薏仁、芡实、莲子各37.5克
　　做法：
　　1.所有材料均洗净备用。
　　2.薏仁、芡实、淮山、茯苓及莲子均放入锅中，倒入5杯水煮开，转小火继续煮30分钟，最后加入桂圆肉煮至释出甜味即可。

那你就泡水喝呀，那样泡出来的水喝了也好而且泡不是很久的话龙眼干的味道应该也还有，这样应该不会上火，我记得我同事的妈妈就是这样叫我同事吃的

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