什么样的减肥方法比较快又比较明显

我第一次选择的减肥方法---俪宝姿减肥胶囊 它不仅效果好，而且对身体没有任何副作用，也不反弹 两个月可以让您变苗条，变年轻，变美丽。 无论是什么样的一种减肥方法都必须的要坚持 在减肥期间一定要多喝水和加强运动有助于脂肪的燃烧 另外在饮食方面也要多多注意一些，养成良好的生活习惯，一定要有恒心. 1、不可以甜食，每天保证要有正常的睡眠时间 2、早餐吃得好，午餐吃得饮，晚餐吃得少 3、品味要尽量清淡，少加盐，蕃茄酱等调味料 4、吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃水果多喝水 5、感到肚子包饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

健康的减肥请选择俪宝姿减肥胶囊，减肥一定要坚持。

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。