跳哪种类型的舞蹈减肥快一点？？？

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解决时间 2021-03-06 03:08

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-03-05 09:46

跳哪种类型的舞蹈减肥快一点？？？

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-03-05 10:53

很多舞都能减肥，但是要有心理准备的是，一旦不跳舞身材会反弹很厉害，因为跳完舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食。拉丁舞消耗的热量很多~推荐一下但是很容易胯变大，比较野蛮。肚皮舞基本锻炼肚子为主，容易产生肌肉。踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾。
舞蹈只要你能坚持，一般都有减肥的功效．
街舞的运动量比较大，比较适合年轻点的跳；
简单的交易舞对保持身材有好处；
拉丁的瘦身效果比较好，特别是腰腹处，有明显的作用．

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1楼网友：拾荒鲤
2021-03-05 13:37

芭蕾基训比较简单，可以减肥，可以提高自身的气质，可以使腿部，腰部的肌肉紧绷不松弛。

2楼网友：一把行者刀
2021-03-05 12:07

恰恰舞....

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