健身这样训练度小么？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-02 13:37
- 提问者网友：佞臣
- 2021-05-01 12:45
我每天都这样锻炼的 先是肱二头肌20下然后背阔肌20下每天3组还有其他的肌肉练习这样训练度够么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-05-01 12:50
還可以，不過要慢慢加量
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-01 14:10
花花世界团队123为你解：根据你的身体素质情况来决定。你觉的可以就行，坚持长久，力度加强了，身体自然强壮起来。不要急于求成，要一步一个脚印的练，才能达到预期目的。
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