生活有压抑怎么办呢

生活有压抑怎么办呢

当我们要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，我们有必要自问：我怕的是什么？我为什么不能更自由，更真实地生活在世界上，而不是在面具里？

为了你生活得更快乐，更有意义，请摘下你的脸谱，重视你的内心吧。

（1）信任他人
如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感已被封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人群中获得乐趣。
这时，你应该放松自己紧张得生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不是每时每刻都疑惑丛生。

（2）学会对自己说：“没关系”
我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。其实，生活中果真有那么多得烦恼吗？许多事并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说：“没关系”，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。

（3）顺其自然地生活
不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己地感情紧紧封闭起来了。

应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时候能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，为解决某一项难题而奔忙。

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