手臂大腿需要和小腿一样拉伸吗？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-06 08:35
- 提问者网友：放下
- 2021-01-05 08:20
手臂大腿需要和小腿一样拉伸吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-01-05 09:23
运动锻炼时是需要身体的各个关节部位和肌肉配合的，运动前先做热身拉伸可以减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加肌肉收缩时的速度和力量，改善各组织肌肉的协调能力。在运动之后进行适当的拉伸可以帮助缓解运动中肌肉的紧绷，使身体得到放松。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-01-05 10:42
需要、筋长一寸、寿长十年。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-05 10:32
都可以的，全身四肢在运动后 都应当得到充分的拉伸
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