怎样不用药物合理膳食增肥

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-29 14:36

提问者网友：沦陷
2021-04-29 05:02

怎样不用药物合理膳食增肥

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-04-29 06:24

这里给你推荐个有效的减肥方法就是多喝水,另外进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，一定要出汗，夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调），做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。不要做无氧运动（仰卧起坐），如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。这个方法我试过,是有效果,为了快点减肥,我还用了减肥药作为辅助.当然这个减肥药不是随便选的,也不要听别人意见,自己多了解一下肥胖的原因后,再去选择适合自己的

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