孕晚期手脚肿胀怎么办？

现在已经孕34周了

但最近早上起床的时候发现一个问题

就是我的手脚肿胀

但起床洗涮后即可减轻，

也不知道是怎么回事？

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那是很正常的 胎儿到了8--9个月 孕妇浮肿那是很自然的 等到胎儿分娩就自然恢复了

孕期手脚肿胀是水肿的表现，是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的，因为这时体内滞留的水太多了，而且血液中的化学变化也会令一部分液体转移到组织中。 另外，增大的子宫会压迫骨盆静脉和腔静脉（即身体右侧的大静脉，它负责把下肢血液输送回心脏），这种压力会减慢血液从腿部回流的速度，造成血液淤积，从而迫使静脉中的部分液体流到脚和踝部的组织中。水肿在孕晚期最常见，夏季这种状况可能会更严重。 那有没有什么方法可以减轻水肿呢？ 1、尽量把脚抬起来。工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，尽量靠左侧躺下。 2、坐着的时候不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。 3、经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。 4、穿舒服、宽松的鞋子，别让浮肿的脚受到挤压。 5、不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。 6、穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，使血液没机会在你的脚踝处聚集。 7、多喝水。这能减少体内水的积聚。 8、经常锻炼，妈妈要多走路、游泳或骑健身车。 9、健康饮食，避免垃圾食品。 妈妈们也不需要因为水肿影响心情，水肿可能会让你变得不漂亮，但它只是暂时的，生完宝宝以后水肿就会自然消失。 放松心情，定期孕检，有助于生个健康聪明的宝宝！

不少妇女在妊娠时，随妊娠月从增长而出现浮肿，以下肢最为明显，有时伴高血压、尿少、尿检查可见蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，主要由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻，是造成手脚浮肿的原因。除了浮肿，有些孕妇伴有高血压、蛋白尿称妊娠高血压综合征。妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善及胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。但有妊娠高血压综合征者，需经必须的治疗。在分娩后尿量增多、浮肿会消退、血压逐渐恢复正常、蛋白尿也会消失。

这是正常的现象，不用担心，你可以用温热的水泡一下，让血液流得舒畅。

是正常现象，生理性水肿，有些是因为胎儿压迫血管和淋巴管引起，也有的是其他原因的水肿，只要适当活动症状就消失了。还有产前要注意心脏的检查，看看有没有缺氧的情况，必要时可以吸氧，对母子都有好处。

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