晚上饿了生吃红萝卜回长胖吗?

我有的时候要上夜班
每天晚上10点过肚子就饿了
等到12点才去食堂吃饭
有的是凌晨4点过 回家还要吃点东西
你说我这样不长胖就见鬼了
上夜班 我该怎么办啊?
肚子饿没力气上班的嘛!

生吃红萝卜，不会长胖``但是如果每天吃的话，你皮肤肯定会变黄```

上夜班，尤其是熬夜的人``在三点到四点的时候，大脑需要大量的氧气输送，这个时候工作的你，肯定会感到饥饿。必须要吃点东西来补充``建议你喝点牛奶，吃点全麦的面包```或者吃水果```这样是不会长胖的```

吃黄瓜 或是喝水 吃些流食

随便吃一点,吃以后不要马上就睡觉.

晚上饿了生吃红萝卜不会长胖

1 、 站在镜子前，用力把双手举到最高、把脚踮到极限，是否发现腰围马上就变小了些？保持这个姿势，在家里走上个二十分钟。别人还躺在沙发上看电视，你的腰围又瘦了两公分。 2、 左右转身运动腰部，以肚脐为中心，上下左右三根手指宽处用力按压，绕个二十到三十次的圈圈。 3 、 想消除小腹上的脂肪，应该多做一些有氧运动或用到腰力的运动，羽球、游泳、慢跑对减小腹的脂肪应该会有效果！ 4 、 摇呼拉圈时能有效带动腹部肌肉群，腹外斜肌、腹内斜肌等的震动，进而达到紧实肌肉的效果. 。。

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