怎样调整好自己的心态

怎样调整好自己的心态

人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。
当感觉困扰时，不如试试以下方法：
1、让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
2、让自己不那么极端，不去钻牛角尖。对于某种不能改变的事实全心地接受它。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。
3、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。
4、人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。原谅别人就当作原谅自己。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。
5、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。
6、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
7、快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验。永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。
8、 勇于行动和尝试。如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，认清问题的根本，然后找出解决的办法，勇敢地去行动和尝试。千万不要一味逃避，逃避只能让问题集腋成裘，最后不可收拾，只会让自己的痛苦之路更加漫长。

首先对待一切事物不要抱怨也不要消极，要微笑面对，把所有的苦难与挫折都当成是上天对你的青睐与恩赐，怀着感恩的心去生活，多鼓励自己，不要贬低自己的价值，暗示自己可以做好任何事。不要计较他人如何看待你，有一句很好的话，“我选择从镜子中发现不同的自己，而不是从别人口中听到不存在的自己”

首先需要冷静不要烦躁，其次静心发现问题的根源，然后放开心胸顺其自然去处事

听完幸福人生讲座就可以调整好心态

换位思考，有时候坏事不一定就是坏事，换个角度想想，你会觉得事情没有想想中的糟糕。转移注意力，做做喜爱的运动看看你喜欢的书，与你好友好好的疯狂一天，也可以到走近大自然，感受它。也许会觉其实没什么大不了的事。建议你看看关于这方面的书，更会令你受益匪浅。

那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来，一切痛苦都会成为过去。耐心点，坚强点，总有一天，你所受的磨难会有助于你。那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己：凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。(

你好
保持好的心态.
需要
1.恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情

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