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为什么我最近总是头疼,而且心情烦躁?

答案:2  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-01-01 19:37
  • 提问者网友:战皆罪
  • 2021-01-01 11:01
不知道为什么最近总是头疼,心里总是特别的烦躁,看什么都觉得不顺眼,也不想说话,做什么事情都没什么耐心,总觉得坐立不安的,很抓狂。不知道用什么方法发泄一下,有时候特别想大哭一场,我为什么会这样呢?(我女女,25岁哦,肯定不是更年期,也不是生理期)
最佳答案
  • 五星知识达人网友:梦中风几里
  • 2021-01-01 11:51
你可能是压力太大了 。。 心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
全部回答
  • 1楼网友:几近狂妄
  • 2021-01-01 12:09

我用弗洛伊德心理动力学来解释你的问题:

潜意识有降低心里兴奋或至少保持其恒定的趋向。对于外部的刺激,可以通过人与动物共同具有的反射弧表现为运动逃避,而对于本能,是无法逃避的,只能运用联想或想象作为外部世界的投射达到目的。因为兴奋的积累会导致不愉快或紧张。

有些心里兴奋是内源性的,有时甚至是潜意识的而不被意识所知觉,因此,你所谓的无缘无故只不过是你没有意识到罢了,潜意识早已完成了对感知觉材料的处理过程。

我猜,近期你肯定有未获处理的烦恼的纠结,在某一情境中于潜意识顺着联想过程中引起了过去的体验的叠加。

精神分析学派----------江流月下

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