跑步后多久心率能恢复
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-11 18:52
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-02-11 07:30
跑步后多久心率能恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-02-11 07:59
就像楼上所说的，这个是因人而异的。为什么呢，因为每个人的身体状况是不一样的。就像运动员的体质，他们恢复心率的时间会比较短。在静止状态下，心率一般在60-90。如果您是经常运动的人员，建议可以佩戴个心率表。实时监测心率的变化。
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-02-11 08:46
正常的在运动后3分钟接近恢复的临界点，到5--8分钟就可以恢复到运动前的心率水平。如果超过10分钟还没有恢复，说明心肺功能弱，或者运动量过大。
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