助跑跳能比干拔跳多跳多少

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-25 21:10

提问者网友：骨子里的高雅
2021-07-25 04:13

助跑跳能比干拔跳多跳多少？为什么NBA里的人助跑能多跳20cm，我助不助跑跳得都差不多？我现在能拔70cm,如果助跑好了的话能到90cm吗？

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-07-25 04:46

支持助跑跳的高这一说，干拔跳是最简单的跳法，想想任何一个不是脑瘫的人都可以，因身体素质而异。助跑跳就不同了，这个略带技巧。关键要注意的就是节奏与起跳点，节奏不好，步伐不稳就会影响起跳腿的舒适程度，不能最大限度的发挥出肌肉的力量。起跳点就是建立在节奏之上的，如果节奏没有掌握好必然不能找到最佳的起跳点，同样影响高度。

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1楼网友：人類模型
2021-07-25 10:19

干拔和助跑那是因人而已的，有些人干拔跳的很高有些人助跑跳的就很高，这也主要取决与一个人的身体协调性，尤其是腰腹以及下肢的力量，我以前在学校就专门练过弹跳力，我可以告诉你一个很好的方法，最传统的就是绑沙包，最有效的方法就算压杠铃，然后试着向上起跳，半个月后就很有效果！

2楼网友：梦中风几里
2021-07-25 09:31

不一定哦个人的身体条件不同他们对弹跳的方式的习惯也不同像我见过的好多人他们的干拔都很高可是助跑就是不行动作僵硬的不行不行的！但是大部分人还是助跑来的舒服干吧跳的不高！

3楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-25 07:55

我助跑的没干拔的高，我感觉干拔跳得好~可能助跑滑的远吧~

4楼网友：想偏头吻你
2021-07-25 06:37

楼主,您好.

据您的情况来看,您最多助跑跳投,大概只能增加十厘米左右的高度.

如果想练弹跳的话,推荐您去蛙跳楼梯,对您弹跳有一定帮助.

如果,对我的答案满意,请给五星,谢谢合作.

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-25 06:03

能跳多少因人而异。。再说了NBA是练过的

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