尿酸过高怎么控制

尿酸不高的时侯会发痛风 ，而且发作期时间长，（是在脚上痛）会不会是骨髓瘤

血尿酸正常值：     成人男为149～416μmol／L ，女89～357μmol／L     ＞60岁 男250～476μmol／L 女190～434μmol／L。     血尿酸的临床意义：增加：痛风、急慢性白血病、多发性骨髓瘤、恶性贫血、肾衰、肝衰、红细胞增多症、妊娠反应、剧烈活动及高脂肪餐后等。

生活方式的改变是治疗高尿酸血症、远离痛风的关键，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。重点在于管住“嘴巴”，控制体重，其饮食有以下三大原则：

　　★三低

　　选择低嘌呤食物：虽建议选择低嘌呤食物，但不提倡长期严格限制嘌呤膳食，痛风发作的急性期嘌呤摄入量控制在150毫克/天以内，这将有利于提高药物疗效、尽快终止急性期痛风的症状。

　　急性期选用嘌呤少的食物：以牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。

　　缓解期可适量选用含中等嘌呤的食物：肉类不超过120克/天。

　　★三忌

　　忌饮酒(特别是啤酒)因为啤酒中含有大量嘌呤，痛风急性发作的诱因常常与喝酒有关。

　　忌服用降低尿酸排泄的药物最常见的为利尿药，如速尿和双氢克尿噻等。

　　忌肥胖限制总热量，保持适宜体重，高热量、高蛋白的食物常常含有较多的嘌呤。

　　★三多

　　多喝水：最好每天维持1.5~2升以上液体摄入，伴肾结石者最好达到3升，以增加尿酸排泄。

　　多吃新鲜蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果，可以减少痛风石的形成；西瓜、冬瓜属碱性食物，且有利尿作用，对缓解痛风有效。

　　多活动：目的在于控制体重。一般来说，老年人的运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜运动，以免加重症状。

临床验证，来自宝岛台湾的降酸珍品利嘌灵，纯天然植物提取，对人体没有任何毒副作用，孕妇、儿童都可以服用。坚持服用可以安全平稳有效地降低尿酸，改善人体酸性体质，恢复健康常态。CCTV中央电视台专题报道（ http://www.cctv.com/pinpai/20081208/105194.shtml）！建议您吃之前检测一次尿酸，吃之后再检测一次，就知道效果有多好了。

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