食茶睡不着是身体不好吗

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解决时间 2021-11-29 01:40

提问者网友：凉末
2021-11-28 07:16

食茶睡不着是身体不好吗

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-11-28 08:48

喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-11-28 11:24

不是

2楼网友：西风乍起
2021-11-28 11:15

茶影响睡眠

3楼网友：毛毛
2021-11-28 09:59

看你喝的是什么茶咯如果是助眠茶，如百合枣仁茶这样的，睡前喝是不错的
但是如果是提神的茶如绿茶这样就不要喝了，这种茶越喝就越是睡不着

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