求篮球跳投力量不够的解决方法。

但因眼睛不好虽有内线技巧，转身等。 篮球是兴趣所在，如背身，而非职业，勾手。 跳起来后投篮总失去准头，求是否有方法来解决该问题，需戴眼镜上场，本人认为是力量不足，从而被打坏眼镜无数，产生心理阴影。但因工作没时间来专门锻炼力量，转投手型

我想楼主一定是不愿意坚持锻炼的，所以我说，虽说跳投和腹肌有关，但是也可以在打篮球的过程中同步锻炼腹肌。投篮之前要尽量下蹲，身体侧对篮筐。可能一开始原地起跳投篮力量不足，可以运球一步再起跳。慢慢就掌握了

平时多练，有一定成果后参加实战！效果很好 参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

其实也不一定就是力量不够 主要是你的身体不协调 多练习跳投 记住 在最高点出手而不是最高点开始投篮。。多练练 你各部分的力量都会又所增加。相信我 你的问题主要是没经常跳投身体不协调 我也曾经像你那样 祝你好运

可以先从原地站着投练起，不要借助腿部，膝盖的力量。多投远距离的球，多练练就好了

跳投的话准度不够 我觉得你应该注意多锻炼腹肌 腰腹力量上去了 跳投时的身体协调性相对会好一些 平时在家多做做仰卧起坐就可以了！同时上肢力量和腿部力量也应该加强 可以通过哑铃 跑步来实现。还有就是身体柔韧性 这个需要专门的练习来提高。对整个投篮动作来说柔韧性 力量 协调度缺一不可。

孩子，这不是打篮球的缘故，很可能是天冷在外面着凉了，我就有这种切身体验啊，还是多穿点衣服吧，老妈说的没错，穿多点不会害人的，至多就是难受不舒服但这是可持续发展长远大算啊！

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