我想学游泳？

我想学游泳但是又很怕，怎么办啊？ 详细回答请加我的qq1229207329

怕游泳是说明你心里的问题，你恐惧但是又想学，是说明你还是想克服的。

既然你心怕，在面对游泳池的时候不要猛的去下水。先要找个水浅到腰深的池子，坐到池边把双腿伸进去，感受。之后再到里面站着来感受水的波度等等。这样你就会慢慢克服的。

初学者要从最基础的开始学起:
学者下水之后就得要在水里面做做呼吸，抬头嘴吸气，水中鼻子出气，以后防止呛水。之后，要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。这是最基本的练习方法。你可以问我，我是练游泳的运动员。
学会了漂浮，就可以学其它的项目了，碟 仰 蛙 自 四项

楼主，你好！

觉得你应该先找个专业的教练

害怕只是你心里上的问题

你该问问自己，我为什么要害怕呢？

害怕什么呢？

你应该鼓足勇气

把游泳当成乐趣

你不妨去游泳馆培训学习，或是找会游泳的朋友一同教你学，只有这样才能保障安全的前提下快速学会游泳，你试试看 祝你好运。

一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

去游泳馆里面学习游泳，向真正会游的虚心请教，一般都会教的。 关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动 换气是游泳的基本功。 学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？ 我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。 但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。 一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！ 在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！ 我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是： 对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！ 对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！ 已经会一点的吧，还是三点：一是身体完全放松！二是调匀呼吸！三是把动作做规范！ 至于怎么练，就看你是跟什么人学习游泳了！一个好的游泳教练只会用语言指导你，同时做示范让你观察的，所以游泳馆里面有许多在教别人的，不符合以上两点的，你继续选择吧。 祝你尽快学会游泳，有一个愉快的假期！

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