轻微心脑血管疾病适合练瑜伽吗 炼哪些体式好
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-07 04:30
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-02-07 01:12
轻微心脑血管疾病适合练瑜伽吗 炼哪些体式好
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-02-07 02:46
可以做一些舒缓的体式，比如坐立前屈式和一些伸展的体式，蛇式，鳄鱼式等等都可以，尽量幅度不要太大，倒立类的一定需要在专业教练指导下练习
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-02-07 03:58
由瑜伽的扭转、伸张、弯曲等动作，
渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦，扭转和伸张的动作，亦伸张了血管，加强血管壁的弹性，使其不易破裂。
如肩立式、轮式，将身体底瑞倒置，增加了血液流量进入脑部，促进血液循环，精神更醒觉、敏锐。
这些对预防心脑血管疾病都有益处
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