如何运动长腿不长上身

如何运动长腿不长上身

问题一：有什么办法可以只长腿，不长上半身？求方法，运动方法！ 跑步，压腿。……问题二：只长腿，不长上半身的办法 50分身材大都跟遗传有关，上下身的比例也是受遗传制约的，后天的改变比较难。但也可以尝试一些锻炼来求得改善。推荐骑自行车，将坐凳与踏板距离调到比腿长稍大的位置，然后经常骑行练习；随着腿长增加不断调整自行车坐凳位置。问题三：如何长腿不长上身 看基因问题四：怎样只长腿不长上身？ 做运动问题五：经常坐着不运动,会不利于腿长长吗？会让腿跟上身的比例变短吗? 经常运动可以间接地促进骨骼的生长发育，让你身体健康，身材更加挺拔
因此总是坐着不动不是什么好习惯，让人肌肉萎缩，发育也会受到一定的影响
想要一个健康的身体还是赶紧行动起来，去参加各种体育活动吧问题六：我的腿很长，但上身很短，求怎么让上身长高的办法，运动方面的 科学快速增高秘籍
1，平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远；
2，合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；多吃一点生菜，比如胡萝卜、生菜、黄瓜等。
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯；
5，多喝白开水能排毒，促进新陈代谢，有利于健康。不喝矿泉水、碳酸饮料。
6，按摩增高穴位：
头颈部：印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎
腹部：膻中、中脘、气海
脚掌：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪问题七：怎么才能让腿部在长期运动之后不长肌肉？？？ 呵呵，楼主完全不用担心的，只有需要腿部爆发力的运动才会让大腿的肌肉凸显出来，只快走的话是没有问题的。问题八：怎样锻炼能长大上半身？让上身变宽变厚变壮，瘦腿。 这个其实是骨骼发育要好才行，不然肉是不可能撑起来的，如果你现在小于24岁，你的骨骼还在发育，那还有希望，否则你就没办法了。24岁前身体主要是骨骼发育和内脏发育，这时不用做肌肉训练，效果不好，而且影响身体的发育，等到24岁后再做肌肉训练，效果会好很多。问题九：女孩十二岁长腿不长上身怎么办 没事你不用担心，发育有时分阶段的，后面你就会长了问题十：我的腿很短，上身长，怎样才可以长高的时候长腿而不长 多做跳跃的运动，减少短跑；最重要的是早睡觉，这很重要，千万别10点后睡觉。

我明天再问问老师，叫他解释下这个问题

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