总是晕车怎么办

怎样预防晕车

你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，所以会极大地败坏旅游者的兴致，导致旅游活动不欢而终。今天，我就来讲一讲晕动病的预防。
　　医学研究证明，晕动病容易发生在过敏体质人群、妇女和5—15岁的儿童身上。当人处在运动的车里时，虽然内耳神经还能感觉到其运动，而眼睛看到的却是静态的车厢，这时视觉神经就错误地认为周围是静止的，随即两种神经系统间就发生了紊乱。此时人一旦受到剧烈动荡或嗅到汽油味等就相应地有了一系列如头昏、恶心的生理反应。通常激发晕动病的因素也包括情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、空气污浊、腥臭和刺激等。
　　行为预防
　　疲劳容易导致晕动病，所以，外出乘车（船、机）前一定要好好休息，睡好睡足。
　　不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，也不能空腹，可吃些易消化食物，但不要吃油腻和辛辣的食品。
　　预先避免便秘，同时清理耳垢。衣服以宽松为主，不要紧扣脖子。若佩有皮带，在坐下来之后最好松开。
　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对折，然后对准鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的气雾，可吸入10余次。乘车途中也可照此法随时吸闻。
　　坐到车内的前座，注视前方的路或地平线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的信息。更好的是自己驾驶，眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。
　　若是坐公车的话，最好坐在前轮与后轮之间的位子。坐船的话，则最好是找中间部位。乘飞机则最好坐在主翼的中心附近。总之，要坐远离引擎或噪音较小的位子，这样比较不容易眩晕。
　　如有恶心的感觉，快将身体侧卧或平躺，同时深呼吸，用手轻按胃部，可以有效防止晕动病的发展。
　　食物预防
　　吃少许苏打饼干可以帮助吸引胃液。出门之前，先喝一杯含姜汁的饮料，预防晕车。乘车船前喝一杯加醋的温开水，据说也是一个效果不错的方法。闻或咀嚼生姜片、吃橄榄或柠檬可以有效防止晕动病。服用薄荷饮料和薄荷糖可以缓解晕动病。
　　医疗预防
　　搽风油精法：旅途中将风油精搽于太阳穴或风池穴，也可抹于肚脐眼处，效果不错。
　　伤湿止痛膏贴脐法：乘车船前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，据说此法疗效显著。
　　服胃复安法：乘车船前15分钟服胃复安1片，2小时后又出现头晕症状者，可再服1片，坐下休息15—20分钟后让药物得以吸收，据说此法有效率达97%，且无其他晕车片引起的口干、头晕等副作用。
　　如带有乘晕宁、晕海宁（明）片，在乘车前30分钟，可以立即口服1—2片，也能够缓解症状。但抗晕车药物本身可能有导致嗜睡的副作用，故要避免开车或操作机械。少数服用者还可能会因而引起排尿困难、呕吐等症状，所以应慎重服用。另外，晕车药不可和其他的感冒药、过敏药、鼻炎药、镇静药、镇咳去痰药等等并用，若是成分中含有副交感神经阻断剂时，最好也避免服用胃肠镇痛、镇痉药。

晕动病是人乘坐某种交通工具时, 因运动刺激前庭感受器所引起的症侯群. 它的发生与交通工具的速度,颠簸程度,个体的适应性有关, [人体内耳前庭器官过分敏感引起植物神经系统功能紊乱]. 精神紧张,飢饿,过饱,疲劳等均为诱因.多见于晕车/晕船/晕机. 临床表现:非旋转性头晕.恶心.呕吐.面色蒼白.出汗.一般会在休息和睡眠后消失. 1. 行前半小时喝一杯糖醋水或食一点芒果. 2. 饮一杯姜茶或含一块姜片, 用姜粉填肚脐眼, 用胶布固定. 3. 按圧合谷穴, [在手背面第一.二掌骨之间,近第二掌骨中间.] 内关穴,[在腕关节掌侧, 横腕纹正中,约两橫指, 两筋之间. 4.用濕泠毛巾置前额,加塗风油精/清凉油. [[此为原创文章 各方君子自重 复制盗用者检举]]

吃点话梅或者晕车药

由于身体素质等原因，许多旅客在乘车时往往会发生晕车现象，轻者头晕目眩，重者呕吐昏厥，使得本来十分愉快的旅途变得非常糟糕。那么如何才能防止晕车病呢？ 医学专家认为乘客们可以采取以下预防措施防止晕车或减轻晕车症状： 1、至少在乘车前半小时服用晕车药，如乘晕宁等药物。 2、乘车前一天晚上，应保持充足的睡眠，确保乘车时有旺盛的精力。 3、乘车前应多饮白开水，尽量避免饮酒和食用易产气的视频，在乘车前和乘车过程中要始终保持轻松愉快的心情。 4、尽量挑选靠窗和距离发动机较远的座位，以开阔视野和避免噪音的干扰。以客车为例，居中靠窗的位置较适宜。 5、在乘车过程中尽量集中精力，可进行聊天、听音乐等活动，能够放松的睡觉当然更好。 6、视线尽量放远，多看远方的景物，不要看近处的景物，更不要望后看。 7、发生晕车时，应保持镇定，掐一下人中穴，或用生姜片放在鼻孔处，如果症状较重可以嚼1－2片生姜，稍作休息，症状即可缓解。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息