今天想跑步减肥，要怎么跑才行
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-21 06:30
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-03-20 06:44
今天想跑步减肥，要怎么跑才行
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-20 08:06
跑步的话，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-20 10:41
早上跑才有效果
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-20 09:05
每天跑一小时
跑前跑后都拉伸下
多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
跑前跑后都拉伸下
多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-20 08:44
手机下载Keep 里边有教程跟运动量设置。
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