身材怎样才能变好？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-30 20:25

提问者网友：星軌
2021-07-30 08:11

苗条一点，腰有坠肉，腿肚子大，又短，腿形不好，呈X形

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-07-30 09:04

这个就要看自己保持的了，平时吃饭的时候千万不要吃撑，吃八分饱就行了，多做做运动，或都走路也行，一定要走2个小时以上，其实走路也是全方位的减胖的方法，我都坚持几年了，一直很苗条。试试吧。

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1楼网友：像个废品
2021-07-30 13:41

减肥？

2楼网友：神鬼未生
2021-07-30 12:05

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

3楼网友：鸠书
2021-07-30 11:28

＝》非常荣幸为你解答！！请问你是否想一个星期至少瘦5斤？是否现在一定要快速减肥？如果你的回答是肯定的，这说明你离成功只有一步的距离！请你赶快加入我的团队瘦身吧！建议你不要吃米、面主食，保证1天3餐，多喝水！可以生吃或凉拌青瓜、番茄、生菜！不用进行大量的运动，顺便多走路、爬楼梯！睡觉前3－4小时不要吃东西！祝你减肥早日成功，加油！希望给予高分采纳，谢谢！

4楼网友：鸠书
2021-07-30 10:10

瑜伽咯

不过要有耐心慢慢来

从基础开始一点一点练习

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