牛奶和豆浆哪个营养高哪个易吸收？

牛奶和豆浆哪个营养高哪个易吸收？

豆浆比牛奶好。1，牛奶必须经过多道程序加工，而豆浆只要放豆到豆浆机里一打就出来了，纯天然无污染。2，牛奶相对西方人易吸收，但东方人则不同。东方人吃五骨杂粮，西方吃猪排牛奶肯德基可乐。但是历史证明，除了吸血鬼活得久点，没多少西方人比东方人长寿。3，现在市场上的牛奶分很多，有老年奶，少年奶，高钙奶，铁锌奶，早餐奶，消夜奶，让你目不暇接，不知道怎么选。豆浆简单，就直接是啥就是啥，豆腐坊里产的豆浆加点糖，更是营养极品。4，很多奶制品化学物超标！

男生喝牛奶好，女生喝豆浆好，养颜护肤美白

豆浆和牛奶都是最好的无可替代的早餐饮品，难分仲伯。大多数情况下，牛奶优于豆浆，比方说从补钙的角度，补充维生素的角度，及其他一些方面。中国现在对母乳喂养非常重视，不能用任何替代。包括牛奶和豆浆。用母乳喂养的婴儿比较好带，出生后６个月基本上不得病。这得益于母乳提供的钙质营养，多种维生素和多种抗体。
　　对与女性，在特殊的年龄阶段，“女性喝豆浆比喝牛奶还有利于健康”是成立的。那就是女性进入绝经期（第一次月经紊乱，４５岁左右）及绝经期（４９～５０左右）以后。进入绝经期，雌激素减少，钙代谢会出现轻度的紊乱，此时，豆浆可兼补雌激素和钙元素，可谓一箭双雕。绝经期，雌激素锐减，钙代谢出现严重紊乱，单一的豆浆控制不住这种局面，所以还要有其它措施。
　　４５岁以前对于健康的贡献而言，二者差不多；对维持女性性征和美丽而言，豆浆优于牛奶。
在大多数情况下或45岁以前,交替使用更好。

一般是男奶女浆

牛奶

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