为什么我做仰卧起坐后感觉腰痛？每次做的时候感觉是腰在给力，是
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-09 10:50
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-10-08 12:22
为什么我做仰卧起坐后感觉腰痛？每次做的时候感觉是腰在给力，是
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-10-08 13:19
建议坚持，初期是会痛的，建议运动后适当放松，热敷
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-10-08 14:59
锻炼身体都要有一个过程，不能太着急，以免突然过于剧烈而导致肌肉酸痛及损伤。 仰面躺下，身体平躺，全身放松，双膝弯曲，双脚自然平放。两手交叉抱头，放在头部两侧起身时，肘部接触膝盖即可。
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