怎样跑步可以很轻松，而且又不感到累，有快？

本人跑步大概也许可能不全年级最烂的一个~

现在每天早晨都要跑步，我每天跑步都拉队。

怎样才能跑步可以轻松点呢。

我是最擅长长跑的，我觉得跑步最重要的就是节奏问题，只要把握好了节奏，跑的时候就不会感觉到累，更不会感觉到呼吸都困难，只要经常训练就算是在比赛中也是可以跑出理想的成绩的！

尽量避免用嘴呼吸。。可以用鼻子吸气用嘴呼出。。

还是要增加耐力的锻炼。。

尽量脚尖着地

给自己找个跑伴，然后给自己定个目标，就这样坚持，我相信你会成功的

早上起来跑步。都不愿意起来，这样使你的心情就很枯燥，觉的跑步太无聊了，不是你跑的慢，而是你的心事都在跑步上呢，给你一个点小建议：你跑步的时候，想想一些事，尽量不要想跑步多么累，无聊什么的。想想开心的事。我体验过。（以前老师告诉我秘诀。让我想，彩票中500万，怎么花这钱）。