明星是如何保持身材的

明星是如何保持身材的

问题一：明星是如何保持的身材 明星多数都有纤体公司赞助的，有专业的仪器配合专业的导师服务，可以起到一定的塑身效果。
不过同时，因为职业的关系，她们的饮食都是极度控制的，你不要看很多节目里很多女明星都在谈什么她们不忌口吃得很健康什么的，事实上基本都不是这样的，类似少食多餐多做运动之类的是没错，但是事实上她们的菜单都是由专业人员提供的，严格控制热量的，就好象台湾的蔡依琳，她自己就说过她出道之后就没吃过米饭，就是因为米饭热量高的关系。
所以其实你不用羡慕她们的，除了那些真的天身吃再多都不会胖的明星之常，其他明星为了控制体重一样非常痛苦的。如果你不并不属于特别肥胖的那种，建议你还是以健康为前提，做些力所能及的运动，晚餐少吃，睡觉前4小时不要吃东西，这些小贴士还都算是比较有用的。
另外皮肤的问题，的确有些明星皮肤很好，不过据说多数都是常年要去国外打针来保持的，而另一些虽然镜头上看上去很好，那其实都是化妆配合打灯光的关系，就拿最近TVB举例，由于要开始使用高清技术进行拍摄，结果许多明星都公开表示以后不可以再打厚粉了，因为镜头前会看得很清楚，所以皮肤问题只能求助于美容院，以及多吃水果多敷面模多睡觉了，由此可见，镜头其实很多时候都会骗人的，明星们的生活节奏快很多，休息不固定又通常偏少，如果不保持做保养基本上都是不行的。问题二：女明星的身材如何保持的？ 秘方一：不吃不如会吃
布兰妮：这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿，布兰妮每天进食5次，而且是想吃什么就吃什么。但她总会遵循自己的座右铭：“我想吃的时候就尽情吃，但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质，而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练，包括练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑。
克劳迪亚??希弗：德国超级名模保持玲珑曲线的方式，是晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜为好；中午以后只有水果可以入口；点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈食品。每天饮水不少于2000毫升，可帮助排除体内毒素。
秘方二：突击减肥特效饮食篇
梁咏琪：梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方——两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火炖煲成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。
郑秀文：郑秀文的“3日军人餐”让自己成功减了5.5公斤体重，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，凡是有油、有皮的食物一概不要吃，例如鸡汤，煮好后要先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热了喝，才不会摄入过多热量。但她认为吃“军人餐”实在食量太小容易饿了，突击减肥偶然为之可以，天天坚持会大大有害健康。问题三：明星是怎么保持身材的？ 明星的身材在我们普通人眼里，好似永远都不胖，那是因为他们工作的饿劳累把，每天栽歌载舞的不瘦才怪
但我们要瘦，几是平常的合理饮食，注意锻炼问题四：明星们怎么保持好身材？ 应该平时的健身是离不开的，还有就是去一些美容院做一些抽脂手术等问题五：明星们是怎么保持那么好的身材的啊~~ 明星毕竟是靠脸吃饭的，所以平时饮食和运动上都是严格管理的，另外还会再配合吸脂和激光溶脂等高大上项目。可以下一个app－叫“新氧”，有关于吸脂和激光溶脂百科详细介绍哦。问题六：明星们保持身材都怎么吃的？ 在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。
(1)第一招：多吃纤维食物
代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍
特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。
建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。
第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。
(2)第二招：菠菜吹起硬汉阿诺
代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿
特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。
建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼干。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。
(3)第三招：低卡甜食来一客
代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普
特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。
建议：务必选用低卡的甜食。
第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配西红柿和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。
希望能解决您的问题。问题七：明星们为了保持身材，都怎么吃 在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。
(1)第一招：多吃纤维食物
代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍
特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。
建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。
第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。
(2)第二招：菠菜吹起硬汉阿诺
代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿
特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。
建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼干。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。
(3)第三招：低卡甜食来一客
代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普
特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。
建议：务必选用低卡的甜食。
第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配西红柿和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。问题八：明星们怎么保持好身材？ 我知道黄圣依说过她会经常净食，吃水果和酵素，不吃饭菜的那种，最近在一乾科技净食活动中了解到她的确有一起来参加净食呢。问题九：明星一般都怎么维持身材的 合理的饮食，合理的运动问题十：明星的身材是怎么样保持的呢？ 李冰冰为了保持好身材，每天都会做瑜伽，瑜伽是一种注重锻造肌肉线条延展的运动，能够帮助锻炼肌力和肌肉线条，她正是每天坚持做瑜伽，不仅让自己拥有窈窕迷人的完美身材，而且明显感到身体的柔韧性增加了，心情也变得很好。——慧醇瑜伽

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