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问点练腹肌的问题,本人小白在做Keep,在练腹肌撕裂者进阶,能每天练一次么?一天多少次?

答案:1  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-03 01:53
  • 提问者网友:暗中人
  • 2021-04-02 01:21
问点练腹肌的问题,本人小白在做Keep,在练腹肌撕裂者进阶,能每天练一次么?一天多少次?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:轮獄道
  • 2021-04-02 02:32
insanity是可以另外加一些腹肌练习的。你可以看看insanity的课表,貌似是从第二周开始,每周都有一到两天是做两个视频,其中一个视频是做腹肌的,只不过强度不大罢了,你可以改成腹肌撕裂者。另外你自己也可以把腹肌撕裂者的训练接到insanity视频后面,不要连续练腹肌撕裂者就是了,两天或三天一练就行了。
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