俯卧撑能练出腹肌吗,骑单车算不算健身啊，可以练腹肌吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-07 15:17
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-04-07 11:57
俯卧撑能练出腹肌吗,骑单车算不算健身啊，可以练腹肌吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-04-07 12:23
骑自行车是有氧运动，像慢跑、游泳等运动一样，主要是瘦身的。如果目的是练腹肌，只
骑自行车是练不出发达的块状腹肌的，因为骑自行车不练腹肌，它只能减腹部脂肪。对于练马甲线（川字腹肌）的女性来说，有不错的帮助。
如果要锻炼腹肌，平时可以多做仰卧举腿。做4组，每组10个左右，每组间休息1分钟。
骑自行车是练不出发达的块状腹肌的，因为骑自行车不练腹肌，它只能减腹部脂肪。对于练马甲线（川字腹肌）的女性来说，有不错的帮助。
如果要锻炼腹肌，平时可以多做仰卧举腿。做4组，每组10个左右，每组间休息1分钟。
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