身高：180cm
体重：204斤
简介：本人练过篮球。想要减到140斤，计划三个月完成。但苦于不知道具体的方式方法，请高人指点。谢谢（本人抽烟，一天1~2盒，不喝酒，爱吃肉，经常熬夜，有一年多没有训练过）
我性别男，爱好女，身高180cm，体重204斤，练过篮球。想要减到140斤，计划三个月完成。
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-23 22:49
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-05-23 19:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-05-23 20:41
我可以这样告诉你。
我减过肥。
最好的方法就是。
简单的、
早吃好，中吃饱，晚吃少。
晚上一定不能吃面食。
你尽量少吃一些油腻类食物。
加以锻炼。
这样不会影响身体的健康。
但时间估计要半年左右了。
祝你减肥成功
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-23 22:34
3个月不吃不喝 要减140不是问题
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-05-23 22:09
年龄？少睡觉，多熬夜，这是最有效的
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