早上只吃水果可以吗？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-02 13:23

提问者网友：你独家记忆
2021-03-01 15:09

今早发现冰箱里只有一堆苹果，梨子和一个火龙果，到底要不要吃呢？
（最后还是去买了一个蛋饼吃）

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-03-01 15:44

早上吃水果降火的

全部回答

1楼网友：轻熟杀无赦
2021-03-01 19:29

不要这样了，我有一段时间就是这样，早餐只吃水果，那时主要吃的是西瓜、苹果，草莓。吃了一个月的时间我感觉胃好难受啊。吃水果是没问题了，但是要搭配一点其它的东西，比如面包啦。

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-03-01 18:41

早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？
　　水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
　　
　　但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

3楼网友：神的生死簿
2021-03-01 18:08

早晨吃水果是不合理的计划。这样会加速胃黏膜酸性物质，时间长了就会感到胃酸

4楼网友：低音帝王
2021-03-01 17:18

不行，早上应补充一些水和谷类食物，因为大脑需要营养，配合吃一些水果更加。

5楼网友：蓝房子
2021-03-01 16:54

可以的著名的香蕉减肥法就是早上吃3-4个香蕉中饭晚饭照吃对身体毫无影响反而还会有利于通便、使皮肤更光滑等等的但是用来减肥可能要长时间才能见效

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