18岁女生怎么练腿长直，我腿有点内八 怎么改正？ 还有练长？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 03:31
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-04-05 12:21
18岁女生怎么练腿长直，我腿有点内八 怎么改正？ 还有练长？
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-04-05 13:49
要天天都弄练不出来，以军姿站正！你可以慢慢来，不过以后一站怎么也得一个小时，用宽绳把腿绑住到没有缝，最后睡觉也绑上
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-04-05 17:50
我也有点
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-05 16:17
多自慰
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-05 15:38
按照科学合理的健身方法是不会粗腿的
尽量不要负重，不要用增肌的方式去练习
收紧大腿肌肉然后通过有氧运动减脂
大腿和臀部线条会很美
臀部现在流行练成欧美风的
所以臀部练习的时候加一些负重是可以的
- 4楼网友：冷風如刀
- 2021-04-05 14:12
上身重，腿负担不了了就弯了
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