大米饭和黄面杂面馒头，减肥时吃哪个较有利于减肥呢？

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解决时间 2021-02-14 15:19

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-02-13 17:24

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-02-13 19:03

你好，很高兴为你解答，答案如下：米饭100克的热量是116卡单位热量适中馒头100克的热量是221卡单位热量较高我说的馒头是一般面粉做的，但是富强粉做的馒头100克是208卡，用标准粉做的馒头100克是233卡所以比较而言还是米饭比较适合，但是一定要控制进食量.
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1楼网友：鸠书
2021-02-13 23:44

杂面，粗粮

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-13 22:33

正常吃米饭是可以减肥的。不用特意计较到底吃什么。

3楼网友：青尢
2021-02-13 21:08

食物多样性更好。每样都少吃一点

4楼网友：煞尾
2021-02-13 19:55

减肥最好就不吃主食

5楼网友：一叶十三刺
2021-02-13 19:33

都不要多吃，老大，就吃蔬菜，肉，鱼，鸡蛋等，尽量不要多吃主食，不吃或者少吃油，加一定的运动，慢慢地就会瘦下来。我是肥胖体质，我这么做很轻松地在减重，看得到每天都有减少

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