我不会吐痰 从小没吐过一口痰 最近感冒 痰多 只能咽下去 所以很痛苦 有什么方法可以吐出

我不会吐痰 从小没吐过一口痰 最近感冒 痰多 只能咽下去 所以很痛苦 有什么方法可以吐出来么 口头教肯定没有 学不会 也不知道是不是嗓子结构的事

痰，说白了就是口腔及咽喉部的分泌物，有清稀之痰和粘稠之痰。反正吐痰就是把口腔的分泌物吐出来，清者比较好吐，但是粘稠之痰就要多喝水或借助药物或器械等排出。
　　一定要养成吐痰的好习惯。你就慢慢习惯，先练习喝水到嘴里不用吞下去，稍等片刻再吐出来，可以这样反复练习，直到在不用喝水的情况下能把口腔的分泌物吐出（口水），再练习吐痰，方法都一样。
　　最重要的是保持口腔清洁，饮食清淡，少吃辛辣之品减少痰液的生成。

问问医生吧！

一有谈了。就闭上鼻子。吸鼻子

吐不出就多喝水

实际上，你可以直接从源头解决痰的问题，根本就不用考虑怎么吐痰了。因为感冒时的痰实际是鼻腔的炎性分泌物被鼻纤毛运到咽喉处堆积而形成的。你完全可以从鼻腔处清理掉所有的分泌物，咽喉处就不会有痰了。感冒的时候，鼻腔会分泌大量的炎性分泌物，如果这种分泌物直接被擤出来，就是鼻涕。但还有相当一部分会被鼻纤毛运到咽喉处，通常较为黏稠者会大量粘在咽喉处，造成异物感，也就是所谓的痰。 　　同时，感冒伴随较为黏稠的鼻涕或者痰的时候，说明还伴随有鼻炎发作。从根源清理掉咽喉处的痰实际上很简单，直接去买个鼻舒乐洗鼻器，彻底清洗干净鼻腔。咽喉处就不会有炎性分泌物了，痰也就消失了。这个方法也可以用来调理治好鼻炎。因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。 鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。 　　这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐洗鼻器 加入温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次即可。洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。 鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 　　要达到这个效果每次清洗一定要彻底，这也是需要使用鼻舒乐洗鼻器的原因。如果清洗不彻底，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。刚开始洗如果想早点见效，也可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。 这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用。 各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次，对各种流感、呼吸道传染性疾病均有非常好的预防作用。所以，这个方法用好了，你会受益终身的。

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