我失眠了,该怎么办呢?

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-30 14:23

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-07-30 03:03

好困好困却睡不着觉、该咋办吖?

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-30 03:19

身体放松，心情放松，什么都不想，慢慢就好了

全部回答

1楼网友：野慌
2021-07-30 08:16

心理学提出，所有的失眠都是间接或直接情绪问题，无一例外。所以，也许是有什么事情影响你的心情，或压抑在潜意识里。根本性是要把这件事解决。如果暂时想不到或解决不了，就只能做些临时性工作。听着轻缓音乐，大脑什么都不想，按顺序，从上肢到脚下，做收紧放松的重复性动作。人与人存在个体差异，你试试吧。不轻易吃安眠药。防止晚上失眠，还可白天多做运动。

2楼网友：孤独入客枕
2021-07-30 06:57

吃安眠药3，呵呵！

3楼网友：雾月
2021-07-30 05:26

请喝野酒花冲剂

4楼网友：第四晚心情
2021-07-30 05:06

想好事就睡着了

5楼网友：玩世
2021-07-30 03:48

数羊吧

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