怎么锻炼脚趾头的力量
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-25 16:27
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-02-24 15:31
怎么锻炼脚趾头的力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-02-24 17:09
每天至少花5分钟时间不穿鞋站在土地或地板上。坐在沙发或床上，试着用脚趾去夹毛巾，重新训练脚原本的活动度。看电视时，脱掉袜子，将5个脚趾尽量张开，然后向上向下弯曲。
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-02-24 18:25
动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。
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