腰后边的肉特别厚,显得腰部粗,怎么减下去
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-23 14:01
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-23 05:41
腰后边的肉特别厚,显得腰部粗,怎么减下去
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-11-23 06:25
那你就要针对性的训练腰部，比如仰卧起坐、比如负重转体联系、比如跑步、拉伸运动，同时配合饮食，不应暴饮暴食，应少量多次，同时饭后应站立30分钟左右后再坐，避免脂肪堆积，请采纳！
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