我想练后手翻，请问腰力怎么练 下腰我会了，鲤鱼打挺我也会，就是练后手翻不会，我下腰脚瞪墙才能翻过
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-30 00:43
- 提问者网友：王者佥
- 2021-11-29 01:33
我想练后手翻，请问腰力怎么练 下腰我会了，鲤鱼打挺我也会，就是练后手翻不会，我下腰脚瞪墙才能翻过
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-11-29 01:41
后手翻需要一定腰部柔韧性，既然能下腰，基本也可以了。但是关键在于这需要一定速度，就是猛地后下腰同时脚要用力蹬地弹起。最好是有个懂行点儿的保护你，帮你托一下腰骶部，你一旦翻成功几次后，就会掌握要领，就可以自己翻了。独自一个人练后手翻有点危险，也不易练成。
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