有时大便干结怎么办?
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解决时间 2021-04-03 06:34
- 提问者网友:辞取
- 2021-04-02 11:38
有时大便干结怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友:第四晚心情
- 2021-04-02 12:30
大便干结的原因
(1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
(4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
(5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便.
(6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。 建议多休息.
大便干结怎么办的解决办法
大便干结建议你平时多喝水(早晨起来适量的喝点蜂蜜水),多吃蔬菜水果等促进胃肠道蠕动的食物(如香蕉、西瓜、番茄、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等)忌辛辣、忌烟酒等刺激性食物。
另外还可以多喝蜂蜜水,蜂蜜要纯,建议去“小陶说蜂蜜网”了解一下,朋友都说喝这里的蜂蜜
(1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
(4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
(5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便.
(6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。 建议多休息.
大便干结怎么办的解决办法
大便干结建议你平时多喝水(早晨起来适量的喝点蜂蜜水),多吃蔬菜水果等促进胃肠道蠕动的食物(如香蕉、西瓜、番茄、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等)忌辛辣、忌烟酒等刺激性食物。
另外还可以多喝蜂蜜水,蜂蜜要纯,建议去“小陶说蜂蜜网”了解一下,朋友都说喝这里的蜂蜜
全部回答
- 1楼网友:青尢
- 2021-04-02 15:06
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水就好了。
- 2楼网友:猎心人
- 2021-04-02 14:35
多喝水,多吃香蕉,起床喝点蜂蜜水。
- 3楼网友:过活
- 2021-04-02 14:05
偶尔没什么关系,注意多喝水以及多吃水果(特别是苹果)蔬菜等就行。
- 4楼网友:归鹤鸣
- 2021-04-02 12:39
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