怎么才能快速减肥

提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88 59 4 384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

以前我一直用节食来减肥，经常不吃饭，好不容易瘦一点，我忍不住多吃点，马上就反弹。自己又特懒不爱运动，看到别人的窈窕身材，只能干瞪眼，好生羡慕。无意中，我在网上瞎逛的时候看见了天然果瘦，一位胖友使用二个月瘦了25斤，而且皮肤比以前更好了，虽然有点怀疑，还是抱着尝试的心态订购了一个疗程。 没想到第三天就到货，服用之前的体重139斤腰围2尺5，服用没几天，体重就不到136斤了，再一量腰围2尺4，看到这个结果，让我的减肥信心倍增。 激动之余我又购买了一个疗程，服用后，我瘦掉了35斤，腰围只有2尺啦！现在所有的朋友问的最多的问题就是：“你怎么瘦的这么快？”呵呵……感谢你们，帮我实现了多年的梦想，让我的生活从此充满阳光和自信。

一种方法就是通过药物辅助治疗，这个效果很快，而且不用占用你太多的时间的，选择药物很重要，现在的很多减肥药都是通过拉肚子实现减肥的，这样就让你受了很多罪。嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4, 1 2 4, .054，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！