最近晚上一到两点多就醒，在睡就睡不着了。这是怎么回事啊？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-06-02 00:29

提问者网友：感性作祟
2021-06-01 17:11

睡的也不早，而且梦多。

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-06-01 18:19

最近晚上一到两点多就醒，在睡就睡不着了。这是怎么回事啊。。。。。。。。。。。。。。

？你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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1楼网友：街头电车
2021-06-01 21:48

那是生活或工作压力大，想得多，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

2楼网友：枭雄戏美人
2021-06-01 20:47

平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果，睡前喝杯牛奶。

3楼网友：北城痞子
2021-06-01 19:10

试一下汇仁肾宝，药店有卖

4楼网友：愁杀梦里人
2021-06-01 18:31

白天想事太多了

也没有睡好

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